我當時是新手小煮婦,未有經驗燜牛尾,結果一連用明火燜了6小時才夠稔滑,相當痛苦!後來認識鑄鐵鍋,喜歡它們燜煮肉食的效果:肉質較易稔但仍保持嚼勁,不會燜至 “溶溶爛爛”。於是就開始了收集鑄鐵鍋的 “不歸路”! 我從未因為顏色美而買鍋,我更重視實用性和造型,所以有大大小小、深淺不一、圓型、橢圓型、南瓜造型、蕃茄造型…林林總總的鍋具,而燉湯盅則有各種蔬果造型,好不可愛。
原打算用橢圓鍋煮羊膝,忽然想起友人多月前從老遠帶給我的蕃茄造型鑄鐵鍋,非常適合處理兩隻羊膝。配一度沙律或灼菜,再加點糙米飯、意大利粉、麵包又或新薯都適合。
對於處理燉肉的菜式,我建議早一晚煮好,有足夠時間讓各種食材的味道融合和滲入肉內。翌日翻熱,入味又節省時。
材料(4至6人)
- 羊膝,兩隻,洗淨抹乾
- 洋蔥,一個,切塊
- 乾蔥,數粒
- 香茅,兩至三支,只取白色部份,拍鬆
- 西芹,一支(西芹非常新鮮,加了西芹葉,減少廚餘)
- 甘荀,一隻,切塊
- 黑椒粒,一茶匙
- 紅椒粉 (Paprika),半湯匙
- Concentrated tomato puree (in a tube),1.5 湯匙
- 蒜茸,1湯匙
- 紅酒,1杯
- Passata, 1盒
- 水,適量
- 海鹽,適量,最後調味用
烹調用具:一個剛足夠放下兩隻羊膝,可入焗爐的有蓋鍋
方法
1. 燒熱鍋,下油,放入羊膝,用大火煎至四面焦香,把肉汁都封着。把煎好的羊膝移至碟上。
4. 加入紅酒和 passata,加入羊膝,以中火燒開,逐少加水至剛浸過食材,加蓋收細火慢煮。把焗爐預熱至 150℃,把鍋放入焗爐焗 120 分鐘。
5. 最後可以加點點海鹽調味。