原來因為要加入抗疫義工行列，要「上足貨」做了一個「抗疫物設備物資表」，怕一時忘了多買，一些消耗品又要 keep stock；誰知「出師未捷」就已經快測陽性!!! Keep our finger crossed!!! My hubby is still clean!!! 惟有把「抗疫物設備物資表」的文章緩一緩，先紀綠我的「自療」過程。
我屬過敏性體質，常出現鼻敏感、眼痕、皮膚過敏和氣管敏感等；一旦遇上鼻敏感出現鼻水倒流加上氣管敏感，就是一整晚一整晚的喘咳，要保持半卧半坐的姿勢才可以短睡休息；最高紀錄可以拖上小半年，非常磨人！腸胃亦弱，屬「妹仔肚」，必須要多喝溫開水，多吃各式蔬菜，幾近以蔬菜為主糧，配合適量的蛋白質和澱粉質。
是幸運亦是緣份，多年來與醫生們「亦醫亦友」，雖然他們有着不同的專業背景：西醫、中醫和脊醫，卻絕不「排外」；對於我多年來按身體狀況找不同的醫生，又或用不同的方法調整，減少用藥，尤其西藥，連西醫都支持。
自２０２０年疫情之初，就已經買了「連花清瘟膠囊」和「藿香正氣丸」看門，但第五波後確診者大增，只能家居隔離和用非處方藥物「自療」，危機感大增，卻又怕用錯中藥，於是三月初約見中醫時，問他如果確診，什麼情況下用那一種中藥，整理一下資料供大家參考：
- 連花清瘟膠囊：
- 感冒熱症：發燒（一般溫度較高）、咽喉腫痛、痰粘或黃、流黃涕、脷苔微黃
- 如果買不到「連花」可以改用「連翹散」，都是對應風熱感冒。
- 葛根湯：
- 寒症：發燒（一般溫度較低）、惡寒、痰和涕都呈稀白、脷苔泛白
- 藿香正氣片
- 並沒有與中醫討過這藥，我亦一直未有深究什麼症狀適用，直至自己出現外感風寒和咳嗽，不方便外出求醫，認真查看說明：
- 解表化濕，理氣和中。用於外感風寒、內傷濕滯、頭痛昏重、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉。
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| 這些都是去年買的。 |
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| 坊間不同品牌都有「葛根湯」，疫情期間我不會挑，有藥旁身最重要。 |
事源早前 Daddy 快速抗原測試呈陽性，尤幸他在第五波海嘯式大爆發前趕及完成第二針疫苗，全程體溫正常，病癥只有疲累、流涕和咳嗽。３月１０日早上接到弟弟 Whatapp 向我「報捷」：Daddy 快測陰性，只是還有點咳嗽；而且媽咪和弟弟都未有被感染，我倆才鬆一口氣！弟弟表示就算 Daddy 連續兩、三天陰性，只要他一天咳嗽未清，都不會讓他外出。讚！
就是這天，我無聊又做了快速抗原測試... I WAS POSITIVE!!! 立即要老公亦做一次快測，結果為陰性。我即時透過「2019冠狀病毒快速抗原測試陽性結果人士申報系統」 申報，並與老公開始家居隔離。
我的情況：
- １月初，我倆己經接種第３針科興。
- ３月５日（六）
- 買餸後汗流浹背，回家後出現頭痛、畏寒、體溫正常。
- ３月６-８日（日）
- 早上快測陰性、體溫正常、累、頭痛、畏寒、喉癢、喘咳、痰稀白，當作一般感冒咳嗽處理。
- ７-８日有聲沙。
- 我倆開始家中 ２４小時戴口罩，加強家中消毒。
- 至3月8日都是用「止嗽散」和 supplements，兩者每次相隔２小時。
- 老公的 supplement 亦「加碼」，因為普通感冒都會傳染。
- ３月９日（三）
- 脷苔白、薄；溏便
- 已經沒有疲累感，聲音恢復，繼續寒咳。
- 用光「止嗽散」改用「喉寶散」，感覺能夠咳出痰，但依然畏寒。
- 第二次止咳中藥與「藿香正氣丸」同服，緩解了畏寒和頭痛。
- 中藥和 supplements 兩者相隔兩小時服用。
- ３月１０日（四）
- POSITIVE, DAY 1
- 脷苔白、薄；正常體溫
- 精神更佳，依然寒咳。
- 忽然想做快檢 and OH SXXT!!! POSITIVE! 幸好我自咳嗽以來一直未有外出，我倆亦２４小時戴上口罩，老公 NEGATIVE 亦沒有任何不適。
- 「喉寶散」+「藿香正氣丸」和 supplements 兩者相隔兩小時服用。
- ３月１１日（五）
- POSITIVE, DAY 2
- 脷苔白、薄；正常體溫
- 精神佳，依然寒咳，入夜喘咳更勵害，睡不安穩，日間頭痛。
- 止咳的中藥用光，只靠 supplements。
- ３月１２日（六)
- POSITIVE, DAY 3
- 脷苔白、薄；正常體溫
- 精神佳，依然寒咳，入夜咳得勵害，只能半趟半卧，睡不安穩，日間頭痛。
- 沒有合用的中藥，只用 supplements。
- ３月１３-１４日（日、一）
- POSITIVE, DAY 4 & 5
- 脷苔淡黃、薄；正常體溫
- 精神佳，依然寒咳，入夜咳得勵害，只能半趟半卧，睡不安穩，日間頭痛。
- 終於見到薄、淡黃的脷苔，才敢試用減量的「連花清瘟膠囊」，早上只吃了２粒，未有感到寒涼才加到每次３、４粒（建議用量為每天３次，每次４粒）
- 中藥與 supplements 兩者相隔兩小時服用。
- ３月１５日（二)
- POSITIVE, DAY6
- 脷苔薄，色白；正常體溫
- 精神佳，依然寒咳，入夜咳得勵害，只能半趟半卧，睡不安穩，日間頭痛
- 用「連花清瘟茶包」焗茶喝，用 supplements。
- ３月１６日（三)
- NEGATIVE, DAY 1
- 精神佳，依然寒咳，夜半咳醒幾次。
- 用「連花清瘟茶包」焗茶喝，用 supplements。
- ３月１７日（四)
- NEGATIVE, DAY 2
- 精神佳，少少寒咳，夜半只咳醒一、兩次。
- 用「連花清瘟茶包」焗茶喝，用 supplements。
二月底至確診前，我只離家三次：
- ２月２８日（一）：到尖沙咀見美女 psychiatrist 覆診；診所要是 psychiatrists，當天未有遇見普通科病人，而且我對這診所的非常有信心。
- ３月２日（三）：因為過敏和頭痛，見中醫調理。那天候診室另有一位感冒病人，等出藥時我與她共處了３０分鐘...最有可能是她。
- ３月５日（六）：到巿中心「補給」。
如果排除由老公身上帶著病毒回家傳給我，我最有機會於３月２日在中醫診所被感染。
今天問過中醫我發病時的用藥方法是否正確：
✅️「止嗽散」對應風寒感冒咳嗽，當時如果有足夠存貨繼續服食會更好。
✅️「藿香正氣丸」對應外感風寒，腸胃不適。
✅️「連花清瘟膠囊」待脷苔黃才用亦合適。
💡 中醫建議：我初覺外感風寒、畏寒時，已經可以用「葛根湯」配合「止嗽散」。
💊 憑我多年寒咳服食中成藥的經驗：「止嗽散」又比「喉寶散」好；喉寶散售價更是止嗽散的幾倍，對我的咳嗽幫助不大。
這一篇文章只記錄了我的「自療」過程，會另外寫一篇文章與大家分享患病時安排飲食要注意的事項。
以上文章純屬個人經驗分享，如有疑問請諮詢註冊中醫和家庭醫生。
中藥講求「對症下藥」，不能心慌冒目跟風，藥石亂投。
